質問です、 朝なかなか起きれません、どうしたらいいですか 母は、血圧が低いと…

睡眠外来。無呼吸症候群かもしれないし。
あと2時間ずつずらすとか。体内時計を整える。

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私も低血圧です
上は100とかそれ以下なので…

でも朝は目覚ましなる前に起きます…
多分緊張してるからだとおもいます
絶対に早く起きなきゃ！
遅刻したら仕事大変になるからと常に思っている緊張です

待ち合わせも必ず早めに目的地につくので…

自閉症と知的障害ある私ですがそこは凄く慎重です

寝る前からそこを強く言い聞かせてみてはどうでしょうか？

目覚まし音も工夫するとか…

早く寝るようにするとかはされてますか？

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