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匿名さん 2025/06/01 10:50(更新日時)
肉体労働で肩関節、背筋が痛いです。2日筋トレ休んでますが休んだ方が筋肉回復、成長は見込めますか？
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No.1 2025/06/01 10:50 匿名さん1
使った筋肉は休ませるのも大事らしいですよ。 タンパク質を摂るのもいいかも。 ストレッチもいいですよ。
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