アイデンティティが確立していない。 もう36歳なのに。
アイデンティティが確立していない。
もう36歳なのに。
タグ
新しい回答の受付は終了しました
一筋縄ではいかなかったよ
かなり勉強と訓練繰り返した
主に心理学のね
まず自分の現状を徹底的に分析した
効果のないのも含めて色んな方法
試して、とにかく心の仕組みを学んで
自分に今何が起きてるのかを整理して
過去の経験から無意識に固定されてた
概念というか、自動思考を洗い直して
今まで押さえてた気持ちとか、
言語化できなかった事とかを
全部言語化して
自分の意識をできるだけ過去でもなく
未来でもなく、今この瞬間に
向けるようにした
それがまずスタートラインに立つ
条件だったよ
後は過去の出来事をどう捉えていくか
エンプティチェアーもクソ真面目に
やってみたし、リフレーミングも
かなり意識してみた
ナラティブセラピーもセルフでやったし
認知行動療法もやりまくった
ただ、その成果は必ず専門家に
確認してもらいながらやった
それでようやく自分の気持ちや
考えを他者に言語化して伝えられる
ようになって、理解と共感を
得られるようになってはじめて
確立出きるようになっていった
ざっくり言うとこんな感じ
でも根本的にすべてのアクションで
最も重要だったマインドは
「自分を救って全てを取り戻す」って
ところだったかな
俺はアイデンティティを確立したのは
34歳の頃で、エリクソンの発達理論を
見て、自分がどこで躓いてるのかが
わかったから取り組んだって感じ
もっと効率いいほうほうあったかも
しれないけど、なりふりかまって
らんなかったからね
要は最初にやることは心の仕組みに
ついて理解すること
これは絶対やった方がいい
ん～
皆言ってる事正しいとは思うんだけど
後からようやくアイデンティティ
確立した俺から言わせれば
皆の言ってることこそ、
アイデンティティ確立してないと
できないことだと思うぞ？
だって俺、確立したことによって
人生ではじめて地に足ついた感覚
得られたぞ？
で、そっから先は皆の言う
その時々で思うようにとか
自分に合った趣味とか仕事とか
そういうのを考えられるように
なったし
要は皆が言ってるのは足し算
すっ飛ばして掛け算語ろうと
してるのと同じな気がする
大事だよ？アイデンティティ
それを基盤に愛だの恋だの
していくってのに…
幸せになるためには、自分に合った趣味と仕事を確立することが重要です。
まずは、一度、全てを取り払って、素直になり、収入につながらなくてもいいので、自分が純粋に、本当に、この人生で、
一番望むこと
一番やりたいこと
一番幸せを感じること
一番楽しいこと
一番好きなこと
一番興味のあること
を考えて、定めましょう。
それが人生の軸、生きる目的、最優先事項となり、全てはそのために生きるという形が確立されます。
仕事については、一番の望みを仕事にできるならそれをやるだけです。
それが仕事としては成立しないならば、それは趣味にして、
一番の望みに準ずること
二番目に好きなこと
それもダメなら三番目に好きなこと
あるいは、
一番できること
一番得意なこと
一番長けていること
一番向いていること
一番適していること
一番合っていること
一番上達、習熟、精通、マスターしていけること
一番の特技、才能、能力、技術
を活かした仕事をしましょう。
このように趣味と仕事が確立できれば、自己確立でき、充実感も出てきて楽しくなってくると思います。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
