私はご飯が好きでご飯をたくさん食べます 仕事がある日は夜ご飯は22時になっ…
私はご飯が好きでご飯をたくさん食べます
仕事がある日は夜ご飯は22時になってしまい寝るのも深夜の2時ぐらいです
お腹が空くのが早くたくさん食べてしまいます
体型のことを家族に言われ笑われるのも嫌に感じますがご飯もたくさん食べたさがあります
運動は会社で3回の休憩1階から3階のトイレの階段の上り下り
ウォーキングは最寄駅の一駅前から家まで10分くらい歩いたり駅で1時間ぐらい歩くぐらいです
メタボと会社の健康診断で判断されました
苦しく感じます
25/06/08 09:08 追記
10キロほど痩せたことがありますがご飯が好きで朝ご飯2杯食べたら増えたりしました
少ないなと思いながら2杯を1杯に変えて食べてましたがすぐ太るんだなと後悔しています
25/06/08 09:21 追記
ご飯を1杯にまた変えてみますがご飯が好きな限り物足りなさを感じてしまうかもです
ですが太るショックもあって太りやすい体質なのか、代謝が低いのか
着たい服がマーメイドで体系は痩せてないと着れない服に憧れています
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