梅雨になると太陽の光を浴びれずセロトニン不足で鬱などにもなりやすいようです。 …

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匿名さん
2025/06/08 13:08(更新日時)

梅雨になると太陽の光を浴びれずセロトニン不足で鬱などにもなりやすいようです。
だから雨の日でも1時間くらい外で太陽の光を浴びた方がいいと読みました。
ただ、雨の日に1時間外ってなかなかハードじゃないですか？
何すればいいと思いますか？