パニック障害の仲間はいませんか？ 階段のぼりやちょっとでも運動すると息が乱…

>> 1 適当に言ってるのではなくほんとにただの体力不足でそんなになりますか、？
半年前までサッカー部で運動はバリバリやってました
本当に体力不足ならスクワットとか階段登りとかで鍛えられるかと思って簡単なとこから頑張ってるのですが…、なかなか改善しません…
疲労したらパニックでやすくなるとか聞いてどうしたらいいかわかりません

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>> 3 パニックの事少しは理解した上での質問ですよね？ 階段や運動での息切れは単なる運動不足ですよ？ ただ、パニック障害持ちの人は単なる息切… はい。色々と勉強しています
似ているから引き起こすだけなのですね…トラウマって感じでしょうか…じゃあスクワットとかがんばってみても効果無いですかね、
私は1年前くらいにストレスが溜まっていてある日酷い過呼吸を一度起こし、それから不定期にたびたび起こり病院でパニック障害と診断されました
息切れしないようにしてて治りましたか、？

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>> 4 パニック障害は全く症状が異なる 安易に病気だと思わないこと すみません言葉が足りなかったかもです。病院で診断されてるので私が思ったのではありません

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>> 8 運動不足はあると思います。 私、うつ病とパニック障害　完治して20年以上経つけど、安静時で頻脈でしたから。 病気の時は動けなくなるか… 本当ですか…！
やはり運動不足と呼吸のこわさがどっちもって感じっぽいですね、
ストレス軽減は家庭環境とか進路とかのせいでなかなか難しいんですが、、できるだけ頑張りますありがたいです

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>> 9 映画館とかアトラクションとか、「確実にしばらく逃げられない」空間に入るとザワザワしてしまいに頭が冷たくなって貧血みたいに気分が悪くなって…っ… めちゃくちゃわかります。
実はそれで階段を今日6階まで休み休みのぼる練習したら発作を起こしました、
それでしにかけてここにいる状態です笑
確かに体力だいじですよね。
無理せずやってみます

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>> 10 私もパニック障害で治療中です。症状の出方はそれぞれなのでパニック障害の症状かどうかは主治医に聞いた方がいいと思います。ちょっとした事が心配に… 仲間ですね…！！パニック障害きついですよね、、
親が厳しくてなかなか病院いけない感じです。一応漢方薬切れたので同じのを薬局で買ってのんでます
今度もし行ければきいてみたいです

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>> 11 息切れしないようにしたら治ったのではなくて、そんじょそこらで息切れしないような強靭な体を作った方が健康的です。 だってパニックが怖いからと… 仲間が多くて嬉しい（嬉しいは誤解を生むか…？汗）です…！！
香りから攻めるのおもいつきませんでした。ありがとうございます。試してみます

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>> 16 とりあえず ワニワニパニックやろう🐊 んん笑　
やります！笑

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>> 17 それと追加！ ワイパックスとかソラナックスを頓服として処方されましたよね？ それを瞬時に取り出せるように常にして行動します！ 携帯や財… 治ってるのですね…！！すごいです…何度もありがとうございます泣泣
実は、頓服は親が反対してもらってないです。なんと…。やっぱりそれが一番ですよね…。
ワイパックスとかよく聞くので欲しいなとめっちゃ思っていて、どうにかして病院行って手に入れたいです。若いからと漢方ばっか勧められるので…
手に入れて早くそれやりたいです。頑張ります。ありがとうございます

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>> 18 診断はされているのですね。難しいのですが、階段の昇降で過呼吸を起こすだけだとパニック障害の症状とは言いづらいです。 ですが「また階段で… エレベーターは学校や駅にないので使えないんですよね笑
まあ体調良いときしかどうせ学校なんて行けないですけど…
階段を見るだけで不安ということはないです。階段はよっしゃのぼるぜ！って感じです。ただのぼったときの息切れが苦手です

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>> 22 ありがとうございます。
やっぱりどこも未成年には慎重になりますよね、、
投薬治療が全てではないという言葉とても嬉しいです。早寝早起き、食事、毎日散歩して日光を浴びる（セロトニンが良い？と聞いたため）など…最近出来ることからがんばるようにしてます。がんばります。

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