健康な人教えて… 毎年、インフル、肝炎、咽頭炎の3つ同時に冬になるし重症化…
健康な人教えて…
毎年、インフル、肝炎、咽頭炎の3つ同時に冬になるし重症化するんだ。
どうやったらなりにくくなる身体を作れる様になる?
No.4313605 2025/06/10 22:25(悩み投稿日時)
他の方の通りですが、しっかりご飯食べるのは基本ですが、腸内環境も大事です。腸内環境悪ければどんなに良いもの食べても効果はありません。
味噌汁とか納豆とか、植物性乳酸菌(漬物)も。
あと面白いものを見たり感じたりガハガハ爆笑しましょう。免疫100倍です。
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もうすぐ40になります。インフルエンザは今のところ人生で一度しかかかったことないです。
とりあえずよく寝る、よく食べる、よく動くは意識してるかなぁ。あとは手洗いうがいと、なるべく体を冷やさないように気をつけてます。
でも元々の体質や体力によるところも大きい気はしますよ。
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