情報が頭に定着しません悩んでると頭の中がよく分からなくなります。自分は馬鹿なのか…
情報が頭に定着しません悩んでると頭の中がよく分からなくなります。自分は馬鹿なのか、認識してるから馬鹿じゃないのか、色々足りてない自分に絶望してたら、何も浮かんでこなくなりました。
これは病気？
No.4315319 2025/06/14 01:04(悩み投稿日時)
馬鹿か馬鹿じゃないかは重要か？
そもそも脳ってやつは基本的には
二つ同時に何か考えることを
得意としてないんだよ
思考の枠が一つしかないとして
そこにずっと絶望だのネガティブだの
そういうのが居座ってると
思考が出来ないのは当たり前だ
右手で今日の日記書きながら
左手で本めくって
本を読みながら今日の晩御飯のこと
考えるなんて出来ないだろ？
気分が落ち込んでる時は
ネガティブな思考がその枠から
離れてくれないから、頭がまともに
機能しないんだよ
しかも脳は一刻も早く休みたがってて
それでもなお動こうとする主の
動きを止めるためにストレスホルモン
分泌して休ませようとするわけ
だからまず脳を休めんと
まずそっからだ
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悩みを整理するために紙に書き出してみるのはどうでしょう。
読み返す事が出来るので考えやすくなるかも。
覚えていたいことも紙に書いて、何度か読んでいたら少しずつ覚えられるかも。
睡眠不足や水分、栄養不足になっていないですか？体調が悪いと集中できないこともありますよ。
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