仕事に行ってはいますが、活気がなく、元気がでません。ごくたまに笑ったりする事もあ…

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匿名さん
2025/06/16 22:23(更新日時)

仕事に行ってはいますが、活気がなく、元気がでません。ごくたまに笑ったりする事もありますが。
朝起きるといつも、嫌だなあ、、という暗い気持ち。うつ状態のように感じるときもありますが、食欲は一応あり、食べれてはいます。
40代前半女。運動習慣もなく過ごしてきました。どうしたら体力がついて、元気が出るのでしょうか？

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