心を広く持ちたいです。 でも攻撃的になってしまいます。 自分本位になってしま…

心を広く持ちたい。
という意味が分かりません。

子供にも分かりやすく書いて下さい。

• 共感2

まぁ逆効果だろうな

押さえつけてごまかしても
無くなるもんじゃないさ過去なんて

何事もそうだけど、決着が着いてない
記憶ってめっちゃ覚えてるし
意識から追い出しても行き先は
無意識だから、結局反応として
出てしまうから返って良くないぞ

まず恥ってのはそんなに悪いことか？
恥ずかしいってのは、普通とは違う
ことをして周りから奇怪な目で
見られることかもだけど、
誰もしてないことをするってのは
誰もしない経験を積むってことで
人より優れず異なる生き方をするなら
むしろ恥こそ選ぶべき道だろうさ
だって人と違うことするんだから

そうやって認めたくない
感じたくない自分ばっか作ってると
防衛規制が仕事しまくって
ただ防御力だけが高い人間に
なってしまうぞ

• 共感1
• ありがとうが届きました

>> 1 心を広く持ちたい。 という意味が分かりません。 子供にも分かりやすく書いて下さい。 妥協と寛容であれるようになりたい、ということです。

許せないことと許せることの範囲を広げて、相手の考えや不足、主張を受け入れられる容量(心の広さ)を多く持ちたいということです。

• 共感0

>> 2 まぁ逆効果だろうな 押さえつけてごまかしても 無くなるもんじゃないさ過去なんて 何事もそうだけど、決着が着いてない 記憶って… そうですね、過去の失敗や恥から学んだことも多いです。

あの時の周りの目が脳に焼き付いて離れなかったり、忘れようとしたって記憶って残り続けやがりますもんね。

相手に広く心を持つなら、まずは自分に対してから、ということでしょうか？
防御だけ高いのってなんかダサいですもんね。

• 共感0

どしたの？何があったん？

• 共感0
• ありがとうが届きました

>> 5 しょうもない事ですが、最近夢見が悪いものでして…

鬱がだいぶいい感じに持ち直して来た今に過去の自分がトドメ刺してきます。(鬱っぽいだけで診断はないです)

消えたくて仕方ありません。
なぜ存在しているのか分かりません。

めっちゃ鮮明に再現されてくるので、消したい自分、嫌な思い出が無限ループで上映されている気分です。

昨日家族とちょっとした言い争いしたせいでしょうか…

• 共感0

ダサいとかじゃなくて
動けなくなるぞってことだ

まず受け入れようという考えは
一旦やめときな

大事なのは自分にも他人にも
過度な期待をしないってこと

惨めとかダサいとかって
感覚としては自分に0点つけてるのと
一緒だろ？
それは主が無意識に完璧、というか
限りなく100点に近くなくては
いけないと思っている節があるからで
それは過去の経験というか
トラウマがそう思うようにさせてるんよ

まず自分に対してはもう少し
例えば50点くらいであればまずは良し
って思うようにしてさ
相手にも期待しないようにする

この「期待しない」ってのは
「どうせ無駄」とか
「どうせ分かり合えない」とか
そういうネガティブな意味じゃなくて
「自分や相手の行動に正解を作らない」
って意味だからな？

まずさ、ネガティブだと思えることの
本質的なところを学べるようになると
いいよ

例えば「ストレス」
感じて悪いものだと思うだろ？
貯めると悪さするものだって
でも世の中そこに「ある」ものって
何らかの意味が必ずある
ストレスの場合、生命の危機から
俺達を守る役割がある
もしストレスを感じないままだと
俺達は簡単にエネルギーの上限を
超えて物事を遂行する
当然身体は限界を迎え、気付かない内に
過労死するだろう

でも脳が限界を感じはじめて
「それ以上は無理しちゃダメだ」って
ストレスホルモン分泌して
俺達の動きを鈍くさせて止めようと
してくれる
要は本来命の恩人なんだよ

さっき言った恥だってそうだろ？
悪いものとして扱うから悪い意味になる

心を広く持ちたいなら
まず見識を広く持って
物事の本質を見抜き、答えは人の数だけ
あるということをもっと肌で感じるのが
一番だよ

人の考えに触れて、
良し悪しで評価しない
コツはそれ

あと本読みな

• 共感0
• ありがとうが届きました

あと症状から察するに
記憶タイプがそのまま保存
タイムスリップ型だと思う

嫌な記憶結構鮮明に思い出すだろ？
しかも気分が落ち込んだときに何回も

フラッシュバックというより
追体験みたいな感覚ないか？

• << 10 そんな感じです。 その時に言われた言葉そのままではないけど、ほぼほぼ同じような感覚で、「まだ自分はここにいる」と錯覚して絶望感じることもあります。 全寮制の高校にいた時の夢なんかは特に現実と区別つかなくなりますね…
• << 11 もう五、六年も前の話なのに、「あの時はこうするべきだったんじゃないか」とか「なんであんなことを言ったんだ」とか夢で見る度に頭の中で議論繰り広げられてます。

• 共感0
• ありがとうが届きました

>> 7 ダサいとかじゃなくて 動けなくなるぞってことだ まず受け入れようという考えは 一旦やめときな 大事なのは自分にも他人にも … ありがとうございます。

ストレスって確かに、心身からのSOSともよく言いますもんね。

ちょっと人生皮肉ったみたいな本をよく読んでました。
「自分にも相手にも期待しない」「正解なんて人の数ほどある」という言葉を、そこでもお見かけしたような覚えがあります。
本を読むという習慣を、作ってみようと思います。

ちょっと心軽くなりました。オール覚悟でしたが眠れそうです。

• 共感1

>> 8 あと症状から察するに 記憶タイプがそのまま保存 タイムスリップ型だと思う 嫌な記憶結構鮮明に思い出すだろ？ しかも気分が落ち込ん… そんな感じです。

その時に言われた言葉そのままではないけど、ほぼほぼ同じような感覚で、「まだ自分はここにいる」と錯覚して絶望感じることもあります。

全寮制の高校にいた時の夢なんかは特に現実と区別つかなくなりますね…

• 共感0

>> 8 あと症状から察するに 記憶タイプがそのまま保存 タイムスリップ型だと思う 嫌な記憶結構鮮明に思い出すだろ？ しかも気分が落ち込ん… もう五、六年も前の話なのに、「あの時はこうするべきだったんじゃないか」とか「なんであんなことを言ったんだ」とか夢で見る度に頭の中で議論繰り広げられてます。

• 共感0

それも心が広く持てない理由だ

たぶん自分のこと精神的に弱いやつって
思ってないか？

正確には「弱りやすい」だけなんよ
その記憶タイプの人って
例えば10年前に
誰かに怒られたりすると
その時の記憶がそのまま保存されるから
10年後気分が落ち込んだりすると
そういうネガティブな記憶がオートで
再生される
その時のダメージとしては
10年前が10だとして
10年後思い出した時もそのまま10の
ダメージを受ける
下手したらそれ以上の場合もある
普通は上書き保存タイプで
その場合は10年前は10でも
10年後には風化して1
もしくは0ってのが通常らしい

要するに脳の仕組みの段階で
普通の人より傷つく回数が
圧倒的に多いって話なんよ

当然心に余裕なんか出来るわけないだろ
そんな状態で受け入れようとしたって
到底無理だし、完全にキャパオーバーだ

だから主に今必要なのは「受け入れる」
より「受け流す」こと

そのためにも思考の段階から
ストレスをいなせるように
見識を広げるってことだ
こればっかりは付き合い方だしな
因みに俺もタイプスリップ型だ

• 共感0
• ありがとうが届きました

>> 12 受け流すですか…なるほど、上手な生き方ってやつですね。
実践ってかなり難しいですね、たくさん本読みます。

とても参考になりました。
ありがとうございます！

• 共感1

最後に１つ

これからも色々大変なことはあるけど
今日までだってわからないなりにも
色々努力してきたんだろ？

まずはそんな自分をしっかり
認めてやれよ
この世で一番の理解者は
常に自分なんだから
自分を悪く言うのは今日で卒業しとけ

• 共感0
• ありがとうが届きました

>> 14 わかりました。
ちょっと自分を見直してみようかと思います。

ご丁寧に回答してくださり、本当にどうもありがとうございました！

• 共感0

No.1です。返答ありがとうございます。

これだけ分かりやすく日本語の
説明が出来るのですから、
具体的にしましょう。

妥協と寛容の2つが出てきました。
妥協で考えてみましょうか。

妥協0%な人間はどんな人か?
妥協100%はどんな人なのか?

私の妥協度は、70%位。
妥協ゼロは犯罪者。
妥協100%は今の技術の二足歩行ロボット。


あなたは今、どの程度の値で困っていて
どの程度の値なら目標と出来るのか?

その目標値の人間は身近にいるか?
自分の知っている有名人はどの程度か?
自分の親は、どの程度妥協して生きているか

折角なら、妥協出来る物、出来ないもの。
優先順位等も付けて考えれば、
漠然と生きる事はなくなると思います。

この回答、どの程度妥協出来ますか？

• 共感0
• ありがとうが届きました

>> 16 妥協が100だとロボット…なんだか深いですね、

優先順位を付けるというのを、少し怠っていたかもしれません。
とても、参考にさせて頂いております。

貴重なご意見、ありがとうございます！

• 共感0

大人になって攻撃的になる人や
自分の言葉や態度に責任持てない人
は周りから呆れられてしまいます。

あなたには長期目線で自分を
考える能力がないのですか

その場で攻撃したり責任持てない
態度や言葉を言えば
自分が不利になり
周りから誰も信用されず
呆れて離れて行き
自分の生活が惨めになるまで
分れば出来無いと思いますが

人って小学生の頃の言動まで
ずっと一生言われます。
まだ子どもならまだしも
大人なら言葉に責任持たないと
信用されなくなり
仕事も続かないし
全てを崩壊しますよ

• 共感0