寝起きの機嫌が悪いのは寝不足だと聞きますが、 私は普通に朝起きる時は機嫌は悪く…
寝起きの機嫌が悪いのは寝不足だと聞きますが、
私は普通に朝起きる時は機嫌は悪くなく、
「昼寝」、つまり夜の睡眠ではなく、昼に少し寝た時やうたた寝した時の寝起きがすごく機嫌が悪くなります。なぜでしょうか？
ただ睡眠時間が短いから「寝不足」で機嫌が悪くなるってことですか？
うたた寝の時よりも昼寝の寝起きがとにかくイライラして、10分くらい待ってからようやく落ち着くくらいひどいです。
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No.4320835 2025/06/24 00:07(悩み投稿日時)
睡眠の深さでは？
昼の方が睡眠が深くて、その分、機能を休める事になるから、起きた時の覚醒度が低いからだと思う。
うたた寝はスマホとか、事前に見てると思うから、そこまで深い眠りにならない。
昼寝で夢を見ないなら、多分そう。
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