喜と楽じゃないでしょうか。多分証明されてる、血液のストレス成分が減るとかなんとか。
でも人間らしさには怒や哀も大切。つまりどれもほどほどがいいくて、激しすぎるのはどれもだめだと思う。

ストレスが溜まってる時は涙を流すのが一番のストレス発散だと聞いた事あります
涙活とも言われてますね

食でバランス崩れる
甘いものや加工品多いと怒りっぽくなり悲しみやすくなる

怒りかな。ひとりで完結できる