高校生女です。イライラすると物に当たったり大声を出したりしてしまいます。家の中で…

壊したりしている大切な物は自分で購入したものです。
それくらいして自分の感情をわかってもらわないと、という強迫観念的なものがあり自分でもうまく抑えられません。なにか病気でしょうか。

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まあ一人暮らしするしかないかな。
幼い頃のモヤモヤも原因の一つかもしれないし、同時に親に甘えてるってのもあると思う。ここでいう「甘えてる」っていうのは悪い意味じゃないよ。ちゃんと家でリラックスできてるってこと。
だって癇癪を暴力や怒鳴り声で止めてくるような親だったら？当てつけしようとすら思えないでしょう？
当てつけできる環境で、しかも効果がある程度見込めるから無意識に癖になっちゃったんじゃないかな。
大学生とか社会人になって「自分は親に助けてもらってきた立場だ」みたいな自覚が出てくるとカッとなる機会は少なくなるし、同時に親も弱ってきてあなたを怒らせることが少なくなると思う。そんなの待ってる間に大事なものをまた壊しちゃいそうで不安なら、早々に一人暮らしかな。

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イライラは発散するだけ、消化されるものではなく、増加するものだからね。
親にわかってもらえないとか、自分も相当思ってたし、会社とかでも良い年齢して、相談してる人もいるから、病気でも何でもないよ。
寧ろ、自立する為には必要な事で、親以外と繋がりを持つ為には必要な事だから、健全。
イライラ自体は脳が成長してる証拠（脳は各部位の総合力であり、前頭葉がブレーキを掛けるんだけど、まだまだ成長の過程だからセーブが難しい）。
大体、20代後半くらいから落ち着いてくるから、その過程で、自分の在り方を考えるのが大事。
例えば、結婚とか、身内以外のコミュニティづくり。
下手に我慢して、プライドだけ先行させると、アダルトチルドレンみたいになるから。

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自宅の自室だとプライベート空間なので
あなたの理性はあると思います。

電車で大声で叫ぶ等ですと
狂気で
周囲に恐怖心を与えてしまうので
理性がないですよね。

部屋荒らさない方がいいと思いますが
外で物に当たったり叫びだすより
周囲への配慮があると思います。

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イラついたら空想の世界に意識そらす感じ。
好きな映画の内容思い出すなど

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反抗期だと思います。
つねにいらいらして物を壊したり母親に当たり散らす事が増えます。
でもこれは抑えないで、いらいらした時、すぐ外にでて軽く散歩して帰るとか落ち着けるように行動する。

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原因は色々考えられるよね

思春期特有のホルモンの影響
運動不足(発散したい)
体調不良(生理関係、鉄分など栄養不足、疲れ、睡眠不足)
精神的なストレス
親との関係性
孤独感や劣等感などによる承認欲求

などなど、色んな原因も考えられるし、これら全てが複雑に絡み合ってる可能性もあるよね。


＞部屋をめちゃくちゃにしたり大切な物を壊したりして当てつけにしないと…とまで思っています。

壊した後に、スッキリできたりしますか？
もしくは、暴れてる時に親の視線を感じて、親たちが心配してくれてる事に安心感だったり、お前たちのせいだ！と親に怒りをぶつけることでスッキリできたり、嬉しく感じたりしますか？

人の行動は、基本的に、楽しいとか嬉しいとか気持ち良いとか、何かしらの報酬を求めての行動なので

暴れることで、主さんは何かしらの報酬を必ず得てると思うんですよね。それが一体何なのか？を自身で見つけてみては。

物を壊したら失うし、部屋の後片付けもしなきゃだし、恥ずかしくなったり何やってんだろうって虚しくなったりしますよね。デメリットがたくさんあると思うんですけど、それらを越えるほどのメリットも同時にあるのだと思います。

ちなみに主さんは、運動習慣ってありますか？
試しに楽しく運動して、アドレナリンとか出して発散し過ごした日も、イライラ癇癪が起きるかどうか、試してみては。

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ホルモンバランス、成長期、思春期の不安定な時期である事が要因かも？
でもそれで暴れてると暴れ癖が脳に焼き付いちゃう
練習をすると上手くなるように、反復作業で神経が確立しちゃうから
イライラ=暴れるっていう回路が作られてしまって消えなくなる
一度心療内科か婦人科に行ってもいいかも

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個人的な考えだけど。
親から構ってもらえなかったというのは
かなり関係あると思うかな。

まあ、たぶんだけど。
言いたいことがあるんだと思う。

親から叱られた時とか。
うるせーな、わかってるよ。

とか、言いたいこと言える？

何か親に言いたいことがあるんじゃないかな。

普通の高校生なら
親に言いたいことを言うよ。

反抗期でもあるし。
親に反抗して、困らせて、苦労させる時期かな。


でも、ずっと我慢して静かな良い子供で生きてこなかったか？

もし、無理やり優秀な良い子供で生きてきた、とすると、めちゃくちゃストレスたまってるはずだから。

まあ、爆発するよね。


癇癪は、珍しいかな。
女子が多いのは、リスカとか。自傷行為とか。

男子は、暴力、不良が多いのかな。

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大変だね
スクールカウンセラーは学校に居ないのかな？
話を聴いて貰ったらどうかな？

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八つ当たりの場所を選んでますよね

同じ事されたらいやじゃないですか？

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外で頑張ってるから
他人との関わりの中で、やらなきゃならないこととかも多くて、だけど、親も忙しくて。

お金もかかりすぎる環境で、どうにもならなくなってるとか？

他人との上手な距離をとり、栄養もとれて、お金にも家族で余裕があれば、ストレスを家族とか関係ない人に当たり散らしたり、自分を傷つけることもないような気がします。

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単なる反抗期では？

ガキの頃はみんな情緒不安定な時期があるもんですよ。
頭がおかしいわけではないから、大丈夫。

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ちゃんとバランス取れた食事とってますか？
最近の若い女の子って、極端に痩せすぎてちゃんと食事とってないんじゃないかなって子多いけど、そういう状態だとすごくイライラしやすいし体にも良くないから、キチンと食べて運動してしっかり睡眠とった方がいいですよ。
物が無くて見つからないと誰でもイライラはするから、整理整頓してそういう事にならない様にあらかじめどうすればイライラが少なく生活出来るか、考えながら行動する習慣も身につける努力も必要かと思います。

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分かります。私も高校生の時、同じでした。なんかこうむしゃくしゃして頭の中がごちゃごちゃして、そしてそれにまたイライラ。私の場合はとにかくイライラ、むしゃくしゃ。心の中に何が異物があって取れない感じだったかな。
ベランダでお皿割ったりもしました。そして虚しくひっそりわんわん泣いてた。本当は叫び泣きたかったけど。

今思えば、ホルモンバランス（PMS）だったのかと思います。その時は解決策なんて見つからず、ただ、自分の頭がおかしいって責めていました。
そのイライラは毎日ですか？生理が始まる１週間前だったり..等ではないですか？
私は今も2-3ヶ月に一度、生理が始まる1週間ほど前から何もかもがうまくいかず、体調も悪くなって精神的におかしくなる時があります。今は分かってるので受け入れられてますが。
もしホルモンバランスかなと思うのであれば、産婦人科への受診・相談をしてもいいかもです。食事や睡眠は大事だけど、そううまくいくばっかじゃない。薬に頼ってもいいと思います。

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病院で相談が良いかと思います。昔と違って理論的に考えます。

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