仕事での適度な息抜きの仕方について。かたくて真面目な性格のため、緊張状態で業…

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匿名さん
2025/07/23 06:02(更新日時)

仕事での適度な息抜きの仕方について。
かたくて真面目な性格のため、緊張状態で業務にあたってしまいます。仕事上、それが当然といえば当然なのですが、ある日過呼吸のような症状が出て、体調不良が続きました。
仕事中でもある程度の息抜きは必要だと思うのですが、、皆さんはどういう風に行っているのでしょうか？
職場での余裕ある心の持ちよう　(モチベーションの保ち方)について、アドバイスお願いします。