睡眠薬飲むと認知症になりやすいと聞くので飲まないほうがいいんでしょうか？

あなたがそう思うなら
自分の判断で行動すれば
良いと思います。

一体どこの誰の話なのでしょうか?
睡眠薬を処方してもらう医師よりも
信頼できる人間なのですね。

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睡眠薬を飲むと認知症になりやすいという話は、一部の研究で指摘されていますが、結論としてはまだはっきりしていません。
睡眠薬の種類や服用期間、個人の体質など様々な要因が関係していると考えられます。
不眠に悩んでいる場合は、まず生活習慣の見直しや
認知行動療法などの非薬物療法を試すことが推奨されます。
それでも改善しない場合は、医師に相談し、必要に応じて適切な睡眠薬を短期間、
少量から使用することが望ましいでしょう。

ベンゾジアゼピン系睡眠薬の長期服用が、認知症のリスクをわずかに
高める可能性を示唆する研究結果があります。
一方で、睡眠薬と認知症の関連性は明らかではないとする研究結果や、
睡眠不足が認知症のリスクを高めるという研究結果もあります。

睡眠不足や不眠症そのものが、認知症のリスクを高める可能性も指摘されています。
睡眠薬は、あくまでも不眠を改善するための手段であり、
不眠を放置することで認知症のリスクを高める可能性も考慮する必要があります。

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