次の日、朝早くから大事なことがある日に限って中々寝付けないですよね。明日…

回答3 + お礼0 HIT数 134 あ+ あ-

学生さん（ ♀ ）
2025/08/04 23:13(更新日時)

次の日、朝早くから大事なことがある日に限って中々寝付けないですよね。

明日は朝から部活があり、寝不足ではうまく動けないので9時には布団に入ったのに、頭冴えて眠れないです。

タグ

No.4342416　2025/08/04 22:52(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 2025/08/04 22:53
匿名さん1

あるある
緊張なのよね

No.2 2025/08/04 23:12
匿名さん2

自分が普段興味を持たない分野の動画やラジオ聞くのおすすめです。
熱心に研究されている方には失礼極まりないですが、私は植物学とか全く知識がないので動画が始まって30分後には寝てます。

No.3 2025/08/04 23:13
匿名さん3

わかります
わたしはそう言う時、めっちゃ息を吸ってちょっと止めてから吐くを繰り返すと眠れました。
後頭を空っぽにするか、呼吸を集中して聞いていたらいつの間にか寝ています。

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題

お悩み解決掲示板板一覧