昔、菓子パン16個一気食いとかやりましたね。
今はもう健康的な食事になりましたが。

サイゼリヤメニュー制覇
ただし男四人

もし過食から抜け出したいのであれば、本当に求めているものは、食べ物ではなく、
愛、美、真理、幸福
であると思います。

体は本来、野菜を中心とした体に良い食べ物を欲していて、お腹が空いて必要な分だけ食べたら、もうそれ以上は欲しないというのが自然健全な状態。

甘い物や脂っこいものは、少量ならともかく、基本的には求めていないもの。

言ってしまえば、最高に美味しい食べ物は納豆ご飯にお漬物で、最高に美味しい飲み物は水。
とにかく、
一に野菜
二に野菜
三に野菜
四に野菜
五に野菜
というふうに意識すれば、余計な欲望は減っていくかと思います。

過食は地獄の苦しみで実害あり。
それでも、お腹が空いていないのに
「食べたい」
という欲望が生じたら、瞑想し、断じて何もせず、欲望をただ見る。
そうすれば、それは退かれます。

そして、本当に求めているものに触れて、自分を満たしてあげてください。

それには、一度、全てを取り払って、素直になり、自分が純粋に、本当に、この人生で一番望むことは何かを考えたらいいと思います。

それが定まれば、それが人生の軸、生きる目的、最優先事項となり、全てはそのために生きるという形が確立され、シンプルに生きられ、食べ物にはとらわれなくなると思います。

余計なお世話だったかもしれませんが。

最近チーズケーキホール食いってやつをやりました。
「いつかやりたいと思っていてやってみたら、歳のせいか早々に胃もたれして満足に食べられなかった」という人の話を聞いて、1日でも早くやろうと思って…。

お菓子や温野菜の爆食いはストレス溜まった時にやっちゃいます。

しょっちゅうありますけどお金のこと考えて食べ放題の店に行きます。