障害者で骨格も体質も何もかも劣っていて死にたいです。 ADHDとASD、知的障…

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匿名さん
2025/08/11 11:10(更新日時)

障害者で骨格も体質も何もかも劣っていて死にたいです。
ADHDとASD、知的障害だし、骨格は骨太で華奢になれないし、食べたらすぐ太る体質だし、色黒だし低身長だし顔もブスで死にたいです。
周りには障害もなくて華奢で痩せてて色白で身長にも恵まれてて顔も整っているかある程度整っている人しかいなくて、自分自身がどれ程劣っているのか、毎日実感させられてとても苦しいです。
努力は自分なりにしています。大学にも行って資格に挑戦したり、華奢になるために毎日食事制限や運動したり、紫外線対策徹底したり、メイク研究したり…。美容整形はまだ行えてませんが、するつもりです。
でも恵まれている人には敵わないんです。骨太だからいくら痩せても太って見えるんです。頑張っているのに、日々好き勝手食べているのに華奢な人や、地頭が良くて要領良くこなせている人など見ると病んでしまいます。とても死にたくなります。
友達が前者なのですが、外食に誘っては私よりも食べているのに痩せてて、外食も断りたいのですが、罪悪感で断れません。その友達は運動嫌いで何もしていません。すぐ歩くだけで「疲れた」と言うくらいです。
外食をした後は「もういいや」となって過食嘔吐をしてしまいます。
成人式を控えているのですが、こんな自分で迎えたくありません。こんな劣った自分なんか許せません。
もうどうしたらいいのか分かりません。
死ぬしかないのでしょうか。

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死にたい

No.4345638　2025/08/11 09:24(悩み投稿日時)

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No.6 2025/08/11 11:10
匿名さん6

ありのままのあなたでいいのよ。あなたの敵は、あなた自身。

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No.5 2025/08/11 10:12
匿名さん5

痩せてるって事は脂肪以上に筋肉がないってことだから、いいようでよくないような。
でもスレンダーな方が着飾ってるのを見ると映えるのもあるし、主さんの年代としては気後れするのもあるんでしょうね。
でも努力してる方は綺麗ですよ。
大丈夫です。

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No.4 2025/08/11 10:04
匿名さん4

私も知的障害あります

色々怠ってるんです
でも元々皆と同じが嫌な性格だからなのか、
周りに知的障害いないから私は自分が知的障害なのをきにいってます

変わり者といわれますがなぜなのかそういう思考なんです

でも若い頃は苦しかったですよ
仕事ができなくて、電話もうまく話せなくて
良く、相手を怒らせて、何故怒るんだろう？と悩みました。

学校時代は友人が教えてくれました

例えばお腹痛いと言われたら大丈夫？
と言わないとダメだよ！とか

私が通学中他の友人と怒鳴りあってたら、喧嘩やめなよと間にはいって喧嘩をおさめてくれたり

なので言葉はその友人にいつも相談してました。

社会人になってお互い忙しくなり疎遠になり私は苦労しました

今は人間関係ない仕事場に恵まれて
思考もかわり知的障害をきにいるようになりました。

短所を長所におきかえると気持ちが楽になりますね

知的障害だから私の責任ではないから
知的障害だと知らなかった時は辛かったので10代の頃に知りたかったです

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No.3 2025/08/11 09:39
匿名さん3

そうなんだ
でもそれ、仕方ないよね

例えば白人はスタイルよくて美人
いいな〜私は貧相なアジア人
うらやましいな〜苦しいな〜

でも、なれないよね
その時間があるなら自分のやれる努力して、持っているポテンシャルの中で高めるしかない

まずはこの
現実を知って受け止める
そこから

時間、もったいないよ
意味のない考えをするの
これ応援ね