周りは自分なんて気にしてないとわかっていても、周囲の目が気になったり、怖くなった…

ちゃんと自分を持つこと
その上で他者との明確な線引きを
すること

言葉にするとそれだけのことなんだけど
実行に移すとなると、場合によっては
自尊心、自己肯定感を獲得するために
苦痛を伴う過去と向き合う必要が
ある場合があるから
どうして気になるのかを明確にするのが
優先になるかもね

少し過去を整理してみるといいかも
紙に書いてさ
どんな出来事があって
どんな事を考え
どう感じて、どう行動したか
些細なことでもいいから
思い出してやってみるといい
コツは良し悪しつけないで
事実を書くようにすること

その上で、ゲシュタルトの祈りの
内容を自分の信念に取り入れていく
ことだね
因みに宗教の勧誘じゃないからね

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