歯磨きしたあとの、うがいの回数

2回

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歯磨きの講習で、歯磨き粉をつけて歯磨きした後汚れを吐き出し、仕上げのうがいは、ごく少量の水で1回だけで良いと言ってました。

何度もすすぐと、歯磨き粉に含まれるフッ素が洗い流されてしまい、効果が薄れてしまうと言ってました。

でも、2回しちゃいます。

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０。うがいはしません。
歯磨き後吐き出して終了。うがいしたら薬剤が流されちゃうでしょ。どうしても気になるなら少量の水でうがいかな。

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私もうがいしない。歯磨き前に汚れを取ってから少量のペースト使って磨いて終わり

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