詳しいことは言いたくありませんが、家庭環境が荒れていて精神的に辛い状況です。 …

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匿名さん
2025/09/02 18:53(更新日時)

詳しいことは言いたくありませんが、家庭環境が荒れていて精神的に辛い状況です。
昨日の夜、寝ようとしたら突然DVモラハラ両親のトラウマがフラッシュバッグしてしまいました。　
自分の意思とは無関係に呼吸がとても荒くなり息を吸いたくないのに吸い続けてうまく吐ない、息をしているのになんか苦しい感じになっていわゆる過呼吸ってやつ？になりました。1,2分経ったら落ち着いたのですが心臓は苦しいし頭は一瞬真っ白になり、耳鳴りはするし、、、って状況になりました。
小、中学生の頃、何回かタートルネックの袖で首を絞めて死のうとしたことがありその時の感じでした。
この症状が酷くなるとやばいですかね。
この話を聞いて精神科を受診した方がいいのでは？っていう意見はあると思うのですが、一度学校のカウンセラーに親父と母の暴力やモラハラのことを相談したらそのカウンセラーが親と担任に話して情報漏洩して余計親父にキレられたことがあって、匿名で相談することしか出来ない状況なんですよ〜もう色々合ってまじ人間不信です〜
ここまで読んでくれた人まじ神。ありがとうございます。
胸糞悪い話を書いてしまって申し訳ないです〜
ただ愚痴りたいだけですのであんまり深刻に捉えないでくださいね。

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中学生

No.4355795　2025/08/30 12:00(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.1 2025-08-31 12:39
匿名さん1 ( )

大丈夫ですか、トラウマは辛いですよね、今もDV等続いているということでしょうか。
もう苦しい感じが出なくなるといいですよね。

家庭環境は生まれ持った宿命ですが宿命を良い方へ変えることができます。
仏法をやるといいですよ、宿命が良い方へ変わります。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。家で一人でできます。
目を閉じて南無妙法蓮華経の文字を思い浮かべながら唱えるといいですよ。

心が変わり環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)良い事がありますよ。
唱えた後にお願いごとができるので祈ってくださいね。
心が平穏になれますように。
宗教の話が苦手な場合はスルーしてください。