自分小心者すぎて、いつも悪口いわれたり圧かけられたりすると言い返せず怯えてしまい…

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匿名さん
2025/08/30 22:06(更新日時)

自分小心者すぎて、いつも悪口いわれたり圧かけられたりすると言い返せず怯えてしまいます。どうしたらなおせますか？

言いたいことがたくさんありすぎるのと、いざ口に出して言語化するのが苦手で、考えてるうちに相手が怖くなってしまい、何も言えなくなってしまいます。

例えば、パワハラされた報告をしにいったら、支配人に「それはあなたが仕事できないからでしょ？？そう思わない？」と圧をかけられたとき、空気に気圧されて言いたいことを飲み込んでしまったことがあります。

本当は、「パワハラされてるから仕事に支障が出るんですよ。」と言いたかったです……。それすら言えないのか私は…と自分に失望してしまいました。