少しでも気を抜くと過去の恥ずかしい失敗、トラウマになったドラマの内容を 思い出…
少しでも気を抜くと過去の恥ずかしい失敗、トラウマになったドラマの内容を
思い出し苦しくなり叫びたくなります。だから常に何か別のことを考えるよう
気を使わなければならず、夜寝るときは音楽をかけながらじゃないと心細くて
眠れなくなり、夜中に嫌な記憶が蘇り叫んでしまうことがあります。
この状態を脱することはできますか？
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No.4357249 2025/09/01 21:45(悩み投稿日時)
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貴方は自分がドラマを演じているということを認識しているのですね。
そして、別のことを考えるという解決策も持っている。
その上でトラウマが解消しないということは、原因となった出来事を味わい尽くしていないのかもしれません。
休日の昼間に嫌なことをじっくりと思い返し、湧き上がる感情をイメージで抱きしめると良いでしょう。
いずれは今の状態から脱けられますが、縁ある人に人生はドラマであると気づかせることによって、昇華が早まると思います。
- << 5 お返事ありがとうございます。 確かにドラマの内容は私の生活では今までも、これからもきっと起こりえないことなので 代わりに体験をしているのかもしれません。 休日になったらその方法を試します。
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