悩みではないのですが、高校時代や大学時代に運動部に所属していた人に聞きたいです。…

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匿名さん
2025/09/05 13:19(更新日時)

悩みではないのですが、高校時代や大学時代に運動部に所属していた人に聞きたいです。
腕立てや、スクワットや、腹筋などの基礎トレーニングは、
回数にして何回くらいやっていましたか？
それは練習の最初にやっていましたか？
練習の最後にやっていましたか？
当時、最大で何回くらいは出来ていましたか？
サッカー部にいた友人は、腕立て、腹筋、スクワットを、
練習の最初に毎日20回を2セットづつやっていたそうで、すごいなって思いました。