認知行動療法を受けている学生です。特定の教科がしんどくなりやすく、でれていま…

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匿名さん
2025/09/12 13:50(更新日時)

認知行動療法を受けている学生です。
特定の教科がしんどくなりやすく、でれていません。まだ治療の効果はありません。
しんどいとき、トイレに逃げ込むのがつらいです。単位取れなかったらどうしようと悩んでいます

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トイレ

No.4362211　2025/09/11 10:43(悩み投稿日時)

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No.5 2025/09/12 13:13
お礼

みなさん返信ありがとうございます
原因はわかっていないのですが、何年か前に急になりました。学校を変えようと思ったのですが、自分を変えようと思うようになりました。なので認知行動療法を始めました。
しんどいとき、喉がつまるかんじがして、呼吸がしにくくなります。そして吐き気がします。
特定の教科は、前にしんどくなった経験から、怖くなって苦手なのかなと思いますが、はっきりとは分かりません。移動教室や、当てられる教科、というのもあるとおもいます。