28歳男です。 ここ５年仕事ばかりで気づくと友人や家族とも作業的な会話しかでき…
28歳男です。
ここ５年仕事ばかりで気づくと友人や家族とも作業的な会話しかできなくなり
遊びたい、嬉しい、楽しい
等の感情がなくなってきています。
５年前までは普通に友人と休みの日に出かけたりしたのですが、最近は出かけたくもないし、出かけてもまったく楽しくありません。
何よりスムーズに人と会話ができなかったり、自然な笑顔を出せないのがつらいです。
この様な経験をした事がある方いらっしゃいますでしょうか？
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No.4362655 2025/09/12 08:20(悩み投稿日時)
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鬱を心配します。
仕事先と家の往復しかないと、疲れも溜まるしだるく感じますよね。
体を動かすようなことをすると、少し改善されると思う。
ジムとかスイミングとか全身を動かすのがお薦め。
内臓脂肪が溜まってくると、だるく感じてくるそうだよ。
私もそんな時期ありましたね。
遊びに行って写真撮っても目が死んでて嫌でした。写真撮る時は意識して楽しそうな顔してました。
鬱気味なのかな？
ストレス溜まってるのかも。
メンタルに良い食事取るようにして下さいね。
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