ドラマとかsnsで人が過呼吸になってたりパニックになってたりする映像を見ると自分…
ドラマとかsnsで人が過呼吸になってたりパニックになってたりする映像を見ると自分が苦しくなってしまって息が荒くなったり立っていられなくなったりします。他にも泣いてる人のを見ると何も悲しくないのに自分も涙がどんどん出てきます。こうなるようになったのも最近からで特に自分にとって大きくしんどいこともなかったののにそういうものをみて色々考えて辛くなっちゃうんです。どうしたら治せますか
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No.4365106 2025/09/16 22:25(悩み投稿日時)
過呼吸起こしたり泣いたりする人って街中にゴロゴロ見かける感じてもないので、SNSや映画などでそういうのを自分から見に行かないようにする、またはそれらしいシーンが見えたらすぐに目を逸らすなどして気をつけたらそこそこ回避できる気はします。
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