自重筋トレ好きでやってますが、時々ジム行ってるの？と聞かれます。プロテインも嫌い…

骨格とか体質じゃない？

特に鍛えなくてもムキムキになる人も稀にいるし。

ウチの兄とか明らか運動不足のくせに、足の筋肉だけバキバキで気持ち悪いんですよね。

上手くやる人や体質の噛み合う人は自重で十分なんだと思います。
そういうトレーニング本もあるし。（囚人のやつとか）

• 共感0
• ありがとうが届きました

バーベルとか、関節を固める競技をジムと想定した時、自重は全身運動が多いから、自重の方が綺麗な感じにはなる。
ただ、胸を強調して、魅せるとかだと、ジム勢の方が目的に対して、ダイレクトに届きやすいから、単純に魅せたい部分を鍛えるには良い。

• 共感0
• ありがとうが届きました