今、心も体も限界で、どうすればいいか分からなくなっています。適応障害の診断を…

回答0 + お礼0 HIT数 41 あ+ あ-

匿名さん
2025/10/21 23:14(更新日時)

今、心も体も限界で、どうすればいいか分からなくなっています。
適応障害の診断を受けていて、定期的にオンライン診療を受けていますが、
最近はお金のことや家族との関係でもうまくいかず、
どんどん気持ちが沈んでいくばかりです。
親にお金のことで強く怒られてしまって、自分のだらしなさや情けなさにも嫌気がさしています。
それでも働こうと頑張った時期もあったけど、結局また心身がついてこなくて、
「もう何をしても無理なんじゃないか」と感じてしまいます。
今はこの家にいるのも苦しくて、
いっそ離れてしまいたいと思うことがあります。
でも現実的にはお金もほとんどなく、どうすればいいのか分かりません。
同じように適応障害や生きづらさを抱えていた方、
どんなふうに少しずつ前に進めたのか教えてほしいです。
厳しい言葉ではなく、少しでも心が軽くなる言葉をもらえたら嬉しいです。