僕は今中学1年生で、小6から不登校になりました、原因は学校から帰ってきて、僕もス…
僕は今中学1年生で、小6から不登校になりました、原因は学校から帰ってきて、僕もストレスが溜まっている状態なのに、父親は仕事の疲れか分かりませんがいつも仕事から帰ってくるとイライラしています、僕には姉と弟がいるのですが、姉と弟は自分の部屋があり、基本帰ってきてすぐ自分の部屋に入り、夕飯以外出てこないのですが、多分父親に理不尽に当たられるからだと思うんですけど、僕は自分の部屋は貰えなかったので、いつもリビングで父と母といます、父と母は共働きなのですが、母がずっと家事をしていて大変そうなので、僕は母の家事を手伝っています。母も疲れているので、帰ってきたら基本すぐ寝ます、なので実質家では僕と父の二人しかいない様な状態です、それで僕が不登校なことは当たり前に分かっているのに（今日の学校はどうだった？）とか（自分で勉強したからって頭に入らないだろ、早く教室に戻れ。）など言ってくるのですが、ストレスで疲れてきました、もちろん学校には行ったほうが良いと思うのですが、学校のストレスで限界なのに家に帰ってからもストレスを与えられると思うと胸が張り裂けそうです。自分でストレスを解消する方法はありますでしょうか？（ゲームやテレビなどの娯楽は学校に行かない限り禁止されているので、使えません）
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苦しい気持ち、読ませていただきました
ストレスを解消する事も大切ですが、原因になっている親御さんとの関係をどうにかした方が良いと感じます
学校にスクールカウンセラーはいますか？担任の教諭、もしくは保健室の先生を通じてそういった制度を利用するのはどうでしょうか
不登校で学校の制度を利用する心理的なハードルが高いならば不登校当事者向けの民間の支援やNPOを探してみるのも良いかもしれません
そういった相談員の方はプロフェッショナルなので、もしかしたらストレス解消の不安にも適切なアドバイスを貰えるかもしれませんし
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