わたしも黙って引きこもると直ぐにそんなふうになりますが、
蹴散らすように毎日とにかく歩いています。
１番最初なんて大した歩けなかったけど、
負けたくない😡と、思いながらも続けてます。
その気になって精神科に行き薬を飲んでしまえば後戻り出来ないぐらい悪くなるだけですから。
精神科経験ない人がイケイケ言いますからね。
私は断ち切り１年以上経過して二度と倒れたりして病院入院して薬飲まされることがないようにきをつけてる。
薬は大変だったよ😭
至る所不調になるや悪いことにしかならないと知り、
意を決してやめたんだから😭
精神科の被害者は後を絶たないらしい。