40代既婚男、公務員です。 妻子に恵まれ、これで満足すべきとは思いますが、どう…

40代既婚男、公務員です。
妻子に恵まれ、これで満足すべきとは思いますが、どうしても心残りがあります。
それは、恥ずかしい話、30歳過ぎまでほぼ恋愛経験が皆無だったことです。
幼少期から発達障害、自閉症の気があり、他人といること自体が嫌でしたが、克服しようと頑張り、失敗、人嫌いになるを繰り返して来ました。いじめやパワハラにも会い、ますます拍車がかかりました。
20代の頃何度か、恋愛を頑張ろうと思ったことがありますが、失敗やトラブル続きであきらめ、自暴自棄になりかけました。
しかし気を取り直し、結婚に至りました。

しかし、世間やネットをみていると、当たり前のように、何人もの相手と付き合い、恋愛を経験している人間がゴロゴロいるようです。
中高大学、社会人と、何人かの相手と付き合うのが当たり前なようです。
他人と会話していたも、「大学時代の彼女が・・・」「前の彼氏が・・・」「前の彼女が・・・」聞くたびにつらかったです。それでリア充たちとも距離を置き、益々友達いないに拍車がかかります。
奴らのように生まれつきコミュ力があり、人が好きだったら当たり前のように、10代、20代と恋愛できるわけですね。

未だに恋愛できなかったことが心残りで、当たり前にそれができた奴らが憎いと同時に、街中で、中高大学生や20代とおぼしきカップルをみると、うらやましく、憎らしい気持ちになることがあります。
恥ずかしいですが、容姿の美しい中高大学生とか見ても、ついつい気にしてしまいます。
それらにカップルをみると、「くそ、美人、かわいい子とつきあいやがって、さぞいい思いしてるんだろうな」と思ってしまいます。
自分も甘い汁を吸い、いい思いしたかったです。
可愛い子と〇テルとか・・・（ネットにそんな動画ありますよね）

このような思いを上手く断ち切り、自分らしく幸せになるにはどうしたらいいんでしょうか？
自分は自分、人は人とか、そんなきれいごとではなく、世の中不平等とかそんな教科書的文言でもなく、真剣なアドバイスをお願いいたします。

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