過去の嫌な記憶が頭から離れず、いつまでも引きずってしまいます。ここ一か月半くらい…
過去の嫌な記憶が頭から離れず、いつまでも引きずってしまいます。ここ一か月半くらいずっと引きずっています。
何か忘れたりする方法はありませんか？
No.4392698 2025/11/15 23:13(悩み投稿日時)
運動。
特にジムとか筋トレできついと頭きついってことだけでいっぱいになるし無酸素系した後有酸素系して終わった後お風呂とか入ったらスッキリする。
次の日とかも筋肉痛で笑えるぐらい痛い時あるから辛いことも結構忘れられたりする。
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