蕁麻疹でデュピクセントの自己注射をしています。 もう一年程になり、3週間毎にな…

蕁麻疹でデュピクセントの自己注射をしています。
もう一年程になり、3週間毎になりましたが、だんだん怖くなってきて、注射できません。
今日も打つ日なのに、2時間以上押し付けたまま押し込めません。
前回は何とか1時間ほどでできたけど、その前は薬液注入途中で抜いてしまいほとんど流れてしまいました。
やってしまえば数秒のこととは分かってるのですが、毎回（今も）手が震えて涙が出てきて、どうしてもできなくて。
常温に2時間置いたり、つまようじで軽く刺してみて痛くないところ探したり、保冷剤で冷やしたりしますが、怖さが勝ってしまうし、毎回激痛で意味がないです。
怖さを乗り越える方法はあるのでしょうか？
また、今日で手持ち分を使いきるのですが、途中でやめる（服薬のみにする）のはできるのでしょうか？