30代ならまだ全然間に合う。
もう諦めてるならいいけどそうじゃないならジム行って体鍛えるなりおしゃれや身だしなみに気を遣うなりして出会いの場に足を運ぶ。周りに紹介をお願いする。
マチアプで会うとこまでいかなくとも女性とやりとりすることから始めるだけでもいいと思う。
行動あるのみ。

何がヤバいのか分からない
彼女が出来ない、居ない事なんて何一つヤバい事じゃないよ

誰かを近場のご飯に誘いなよ。
三人位に声をかけてみなよ。

自分も同じ
彼女いない歴４８年
同じように学生時代からブサイクで全くモテず３０代ならまだいける。
彼女いなくてもヤバくはないよ

今の30代って若いよ。大丈夫だよ。趣味で繋がるのがいいかもね。

ワイは、46年彼女いないで！
しかも、素人童貞や！
どうやっ！！！

青春＝恋愛でもないですしね。
どちらも、いくつになっても、できると思いますよ。
若い時のほうがアホな失敗が多そうだし、黒歴史も作るだろうし。
恋愛以外の人間関係で経験値を積んで恋愛にいかせばいいんでないの？

そもそもカテゴリー違う

過去に、戻れない分これから沢山幸せになって下さい。ご苦労が有ったと思いますが
来年からでも新しいチャレンジを