3キロ違うと随分太って見えてしまうでしょうか？ 年明け12日〜大阪に帰省します…
3キロ違うと随分太って見えてしまうでしょうか？
年明け12日〜大阪に帰省しますが、久しぶりに両親に会います。156.2センチ55キロだったのですが、夫と旅行に行ったり食い道楽で58キロになってしまいました。
No.4410904 2025/12/29 18:18(悩み投稿日時)
体重３Kg増がどこについたかですよね。お腹とか顔だとぽっちゃり太って見える。
栄養バランス考えて、野菜やキノコ類をまず先に食べるようにして下さい。寒い時期は体温を保つためにエネルギー消費してますから、ダイエットするなら冬なんです。ストレッチでもいいので運動してみてはどうですか。
ジュースや砂糖入り飲み物はやめて、緑茶や烏龍茶、麦茶など温かい飲み物を飲むとポカポカ体の内側から温まることで血流が促進され、基礎代謝を上げますよ。
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