どうしたら人に依存せず、頼らず、精神的に自立できるのでしょうか。 恋人がで…

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2026/01/03 15:04(更新日時)

どうしたら人に依存せず、頼らず、精神的に自立できるのでしょうか。

恋人ができるとそんなつもりはなくても自ずと相手に依存してしまっているようで、別れた後にメンタルをやられがちなので、どうにかメンタルを強く自立したいです。

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No.4412706 (悩み投稿日時)

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No.3

>> 1 相手を養うつもりで恋愛する ありがとうございます。
確かに、私が守るくらいの覚悟でいないとダメですね。

No.1

相手を養うつもりで恋愛する

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No.2

それ、わかりますね。
解決策は、時薬くらいしか。
そういうものかと。

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No.4

>> 2 それ、わかりますね。 解決策は、時薬くらいしか。 そういうものかと。 ありがとうございます。
やはり何度経験しても年齢重ねても毎回やられますね。

No.5

一人でも楽しめることをする。一人の時間に価値ができれば依存しなくなります。一人でも楽しい、二人でも楽しいくらいの感じで付き合うといいですよ。
依存先を一人じゃなく複数作っておくのもいいと思います。きつい時支えてくれる友達とか、推しとかでもいいし、宗教でもいい。自分の心を救ってくれるもの。
あと少し余裕のある生活できるくらいの稼ぎがあるといいもの買ったり食べたり、レジャーに行ったり日ごろからストレス発散しやすいかと。時間やお金を上手に使って楽しく毎日過ごすのが依存しないコツかなぁ。

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No.6

>> 5 ありがとうございます。
そうですね、確かにお金貯めなきゃと切り詰めていたのと、パートナーがかなり倹約家で節約が趣味だったので、贅沢ができなくなってました。

友人も年々減ってしまい、本当に分散して頼れる人を作るべきですね。

資格の勉強と、我慢しない程度に好きなもの買ったり旅行したりしたいと思います。興味のあるピラティスの体験も行ってみます。

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