痩せたら健康になれるってわかってるのに、 肥満のままでいる私。 死にたいのか…
痩せたら健康になれるってわかってるのに、
肥満のままでいる私。
死にたいのか？と思う。
運動しない自分が情けない。
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No.4417289 2026/01/15 14:38(悩み投稿日時)
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運動より食べ物で痩せるほうが
良いと思う
カロリー少ない豆腐でのレシピ
考えて食べると良いよ
年寄り向けの豆腐と片栗粉で作る
餅、あべかわ餅が腹に溜まって
良いよ
あとスープ
運動したくないならベッドに寝たまま
足を右左にするのもおすすめ
肥満なんだったら、普通に規則正しい生活、健康的な食事をするだけでも痩せるんじゃないですか？意気込んで運動しなくても、エレベーターじゃなくて階段を使うとか、外出時は１駅分歩くとか、生活習慣を変えるだけでも痩せますよ。
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