回答2 + お礼1 HIT数 42 あ+ あ-
匿名さん 2026/02/06 21:11(更新日時)
ずっと緊張している時に感じる息が詰まる？というか重いというか言い表しがたい感覚がここ何年も続いてるんですけど原因わかる方いらっしゃいませんか？
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No.1 2026/02/06 18:13 匿名さん1
ヒステリー球、検索してみて
No.2 2026/02/06 18:19 お礼
ありがとうございます！検索してみます！
No.3 2026/02/06 21:11 匿名さん3
過呼吸じゃない？ 必要以上に息を吸いすぎるとなるよ。 鼻から4秒吸って、口から6秒吐くのを何回か繰り返してみて
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