中年になって激太りしました。痩せるの難しいですね。

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通行人（ N5wTCd ）
2026/02/16 23:36(更新日時)

中年になって激太りしました。
痩せるの難しいですね。

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No.4429170　2026/02/16 23:19(悩み投稿日時)

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No.1 2026/02/16 23:29
匿名さん1

1日1600カロリー。海藻やキノコ　こんにゃく
豆類　魚など多少タンパク質も取って。ご飯は1食あたり軽く一膳。
腹八分でよく噛んで運動したら痩せたよー。

No.2 2026/02/16 23:36
匿名さん2

簡単には痩せないね　キャベツラーメンって回答した者だけど野菜を食べないと確かに脂肪燃焼しにくい体になる　プロボクサーとか痩せているでしょ？プロボクサーって野菜しっかり食う人が多い　納豆とかも　真似してみたら？

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