テストへのやる気が起きません。今までにないくらいに燃え尽きました。私は最高でもク…

テストへのやる気が起きません。今までにないくらいに燃え尽きました。私は最高でもクラスの真ん中くらいの順位しか取ったことがないのですが段々最下位に近づくくらいに下がりました。もうどう頑張っても遅いし、どうせ下位取るし、とか思っちゃって本当にやる気が出ません。なにもわからないし。理系だから文系科目は捨てるとか安易にそんな考えになってしまう自分が本当に嫌です。皆さんはこういう時はどうしてますか。家でできることで教えてください