ぎっくり腰になった後の回復の過程について教えてください。 ぎっくり腰になっ…

よくありますよ
自分は去年治るまでに7ヶ月かかりました

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基本は安静、歩行は出来ても椅子やトイレが辛くならなくなったら快方に向かってます。
コルセット、シップ、鎮痛剤必修。
また何かの拍子でぶり返すことはあります。通勤電車の急停車とか。。
ぎっくりは１〜２週間で治りますが、長期に痛みが続くと坐骨神経痛やヘルニアまたは内臓の病の可能性もあります。

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あり得ます、癖になります。
特に治ったからと張り切るとまた起こります。

急な動きに注意してください。

受診はされましたか？

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昔と違って今は安静にしてるより無理のない範囲で極力通常通りの普段と変わらない生活をする事が推奨されてます

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腰痛は身体の慢性炎症も原因としてありますので食生活が乱れてるとよくないそうです

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