戦争とか貧困で食べられない人のこと考えてあげて

食欲ない時は無理しないで、スープや味噌汁、豆腐などの消化の良いものから食べてみてはどうですか。ストレスから自律神経乱れてしまうと胃腸の働きも低下します。温かい飲み物のほうが胃腸も活動しやすいので、冷たいものは控えたほうがいいよ。
ぐっすり睡眠を取る。入浴などで体を温めてリラックスして自律神経を整えるといいです。