ドラッグストアかネット通販で「携帯用おしり洗浄器」か「赤ちゃん用おしり拭き（流せるタイプ）」を買ってください。

携帯用洗浄器：手のひらサイズのボトルに水を入れて噴射するアイテムです。ウォシュレットと同じ感覚で使えます。

おしり拭き：トイレの詰まり防止のため一度に流すのは少量にしてください。

社宅の規約によりますが、許されるなら自分で温水洗浄便座を購入して設置するのも有りですよ。退去時は現状回復が必要なので元の便座は捨てないように。

便がベタつくの食物繊維が不足しているか脂質の摂りすぎです。考える人みたいに少し前屈みになると出しやすいですよ。