私も更年期近づいてるので
体力低下して、ダルくて
仕事休みました🫠


腰痛が…🫠


私は育児終了して
子供は🏡に居ないので
自分の事だけ
最低限やって
休み時間確保してます。


育児中は
親にお願いして
育児手伝ってもらいました。

毎日おつかれさまです。

旦那さんの協力は得られないですか？

私も毎日グッタリですが
食生活と睡眠だけは気をつけています。

旦那さんが協力的なら土日のどちらかだけでもいい。
3時間くらいからでもみてもらうのは難しいかな？

うちはミルクあげてオムツ変えたあと
3時間くらいですが夫と交代してみてもらってます。だいたい土曜日が多いかな。

その間はゆっくりお風呂に浸かったり
睡眠不足でただ寝ていたい時もあるのでベッドで横になって寝てしまったり。

夫は仕事が忙しいので
毎週とはいかないけど私が限界くる前に伝えるようにしてます。