三交代制の仕事をしています 寝れば良いのですが、用事などもあり寝ていられず…

三交代制の仕事をしています

寝れば良いのですが、用事などもあり寝ていられず、起きている為に常に何か食べてしまい、太りました

寝ず、食べず、生きていられますか？

三交代勤務の方、どのような食生活をされていますか？

参考にさせて頂きたく思います
宜しくお願い致します