2人の保育園児を育てているものです。 亡くなってるなど、お互いの親には頼ること…
2人の保育園児を育てているものです。
亡くなってるなど、お互いの親には頼ることが出来ません。
お互い地元ではない。
育児家事仕事で毎日余裕がありません。
タンパク質、魚、野菜など食生活を変えても、金曜日などとくに疲れや、職場でのストレスが溜まっています。
ふわふわするような目眩が現れます。
目眩、動悸、気持ち悪さ、軟便で、
自律神経の乱れだと思うのですが、続けやすいもの、簡単なものなど、おすすめな健康対策はありますでしょうか。
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グッドアンサーに選ばれた回答
私は仕事を社員からパートに会社に申し出ました。
身体がもたなくて。
子どもがもう少し大きくなったら社員になることも視野に。
耳鳴りはするし動悸はするし、私は交感神経が優位になりすぎて夜全く眠れなくなってしまったので
一時的に睡眠薬を処方してもらい3回ほど睡眠薬使って
仕事減らして今はだいぶ落ち着きました。
まぁいっかを合言葉に自分を追い詰めすぎるのはやめようと思いました。
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周りに頼れそうな人はいるかな？
状況を聞いてるとパタリと行きそうなんだけど…
早めに医者に行くのも選択肢に入ると思う。
そのまま「忙しい」で放置してると子供を置いていく事になるで…
自律神経さえ整えれば全て治る…というレベルではないと思います。仕事量を減らしたり、自治体の子育て支援など活用できませんか？
大量に食事を作っておく、カレーを味付け前にしといて、カレー、シチュー、豚汁、など味だけ変えて出すとか。
1週間同じ材料でもいいと思う。ヨシケイをとる。
私は仕事を社員からパートに会社に申し出ました。
身体がもたなくて。
子どもがもう少し大きくなったら社員になることも視野に。
耳鳴りはするし動悸はするし、私は交感神経が優位になりすぎて夜全く眠れなくなってしまったので
一時的に睡眠薬を処方してもらい3回ほど睡眠薬使って
仕事減らして今はだいぶ落ち着きました。
まぁいっかを合言葉に自分を追い詰めすぎるのはやめようと思いました。
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