自分もです。考えすぎて毎日しんどいです

私も若い頃は考えすぎてたけど年取ったらだんだんどうにもならないことは考えなくなってきた。
自分の力でどうにかなること（自分の体や感情や習慣など）とどうにもならないこと（家族含め自分以外の他人のこと）をしっかり線引きするとだいぶ楽になるよ。

優しいからだと思う。