生きてる実感がない、自分が自分でない、周囲が夢のよう、という感覚は「離人感・現実感消失症（解離性障害）」の代表的症状です。強いストレスやトラウマ、うつ病、不安障害が原因で、脳が現実から自分を切り離して守ろうとする防衛反応です。

体から抜けた魂(残量が少なくなっている？)を１００%に戻す方法があります
やってみたほうがいいと思います

YouTubeの片山鶴子　一緒に戻す動画
というのがあります

自分もよく分からん。
ここがどこかなのかさえ。
世界は感覚情報の認知だもの。
摩訶不思議。