お腹…
明日お昼前に友達と映画を観るんですが、お腹が鳴りそうで不安です💦
私は大抵学校でもお昼頃はお腹空くのがピークなんです😥
どうしたら鳴らないようにできるでしょうか…?
No.445913 07/08/14 08:47(悩み投稿日時)
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お腹が空いて鳴りそうになりましたら、息を八分目まで吸って息を止めるのです。そして鳴るはずの峠をこえた時点でまた普通に息をします。これを何回か繰り返していると人によってはお腹が空かなくなったり又は少し痛くなることもありますが心配ありません。もしよろしければ、ヨガをオススメします。
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